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美國試管嬰兒醫生告訴你8個影響生育的生活習慣

時間:2019-05-07 15:33 瀏覽:2

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我們都知道影響女性生育能力的因素有很多,例如年齡、疾病除了這些之外日常的生活習慣也會影響女性的生育能力,美中橋美國試管嬰兒醫生告訴您避免以下8個生活習慣。

美國試管嬰兒醫生告訴你8個影響生育的生活習慣

1.停止熬夜并保證充足睡眠

現在年輕夫婦喜歡躺在床上看手機,睡覺的時間越來越晚。為什么這對你的生育健康有害?一些研究發現不良睡眠習慣與不規則月經之間存在聯系,不規則月經可能是不孕癥的原因。此外,一項小型研究發現夜班護士的流產率會增加。不良的睡眠習慣也可能導致男性和女性的體重問題。即使略微超過健康體重范圍也會導致女性出現排卵問題,肥胖與男性健康狀況不佳有關。

2.減少過量的咖啡因

雖然一杯咖啡或茶可能不會損害您的生育能力,但每天如果喝多杯過量的話會對你的生育能力產生不好的影響。一些研究發現,每天攝入超過300毫克的咖啡因可能會略微降低您的生育能力,并可能增加流產的風險。

3.運動,但不要過度運動

幾乎每個人都知道運動對你的健康有益。它對你的心臟,肺部和免疫系統都有好處。經常運動也可以幫助你保持更健康的體重,這意味著更好的生育能力。但是如果長期大量運動則會產生負面影響。》》》點擊咨詢,了解您適合的美國試管嬰兒醫院

鍛煉太多會損害你的生育能力。男性和女性進行極端的鍛煉都會降低生育能力。這就是為什么運動員通常都會有不孕癥。

多少是太多了?每天超過一小時,或每周超過七小時的劇烈運動,可能不利于您的生育健康。理想情況下,您應該每周至少三次,每次鍛煉30分鐘。生育健康的選擇可能包括步行,瑜伽,游泳或低沖擊健美操。

美國試管嬰兒醫生告訴你8個影響生育的生活習慣

4.停止拖延并立即預約美國試管嬰兒醫生

年齡越大的時候越會導致不孕。女性的生育能力在27歲時開始下降并且在35歲時開始快速的下降。

因為年齡對生育能力的影響,如果您已經嘗試懷孕超過一年,或者如果您已年滿35歲嘗試懷孕超過6個月,您應該咨詢美國試管嬰兒醫生。

5.減少飲用酒精

偶爾飲用可能不會損害你的生育能力,但嚴重的酗酒可以影響你的生育能力。一項評估酒精和男性精液的研究發現,只有12%的人有正常,健康的精子。 (在非飲酒者和非吸煙者中,37%的人有正常的健康精子。)

在另一項研究中,每周喝三杯或更多酒的女性可能需要更長時間才能懷孕。如果這位女士已經有過懷孕的困難,那就更是如此。》》》點擊咨詢,了解您適合的美國試管嬰兒醫院

6.戒煙

吸煙會影響男性和女性的生育能力。在女性中,吸煙可能會增加您的風險:

輸卵管問題,包括異位妊娠的風險增加

增加宮頸癌變的風險,包括宮頸癌

卵子在卵巢中發育時會損壞卵子

增加流產的風險

溫馨提示:我們是美中橋,是美國HRC生育醫療集團的中國市場部,如需了解美國試管嬰兒資訊,請百度搜索“美中橋”,以及關注美中橋公眾號“USIBIVF”,即時獲取更多的美國試管嬰兒資訊。

美中橋公眾號

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HRC Pasadena 是1988年由兩名醫生在帕薩迪納創立。

HRC Pasadena 在西海岸進行了第一例卵胞漿內單精子注射的體外受精手術并讓患者成功妊娠,此外還首次成功進行了與性別相關的遺傳性疾病的植入前遺傳學診斷(PGD)。

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