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如何控制美國試管嬰兒治療產生的壓力

時間:2019-05-08 16:59 瀏覽:2

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如果您正在接受美國試管嬰兒治療,您就會發現焦慮和擔憂一直充滿你的腦袋支配您的想法。以下是美中橋教您如何在此過程中管理您的焦慮壓力。

如何控制美國試管嬰兒治療產生的壓力

1.找出你的擔憂

在您可以控制您的壓力和焦慮之前,您必須先簡單地識別它。此時,您無需判斷您的疑慮。只需聽取您的想法,并挑選任何反復出現的擔憂。接受美國試管嬰兒治療的人普遍擔心:

我會有孩子嗎?

我現在做的是正確的嗎?

別人在討論我嗎?

我的健康問題會導致我不孕嗎?

我的伴侶怨恨嗎? (或者我是否怨恨他們?)

確定讓你擔心的這些事情。》》》點擊咨詢,了解您適合的美國試管嬰兒醫院

如何控制美國試管嬰兒治療產生的壓力

2.檢查你的擔憂

在確定它們之后,是時候以富有同情心的方式檢查您的顧慮。對于美國試管嬰兒能否成功的擔憂,您的做法是否正確,請咨詢您的醫生。他們了解您的獨特健康狀況,并可以分享具有類似背景的其他人的成功統計數據。

當這些擔憂陷入困境時,看看數據。請記住,大部分患者在美國試管嬰兒治療后成功懷孕。對于其他人的看法,不要太在意,善待你自己最好的朋友。你的伴侶怨恨嗎?幾乎肯定沒有。通過與您的伴侶,朋友或家人談論您的擔憂,您會發現許多這些擔憂根本不是真實的。

3.重新構建您的思維模式

現在您已經接受了所有的擔憂并查看了證據,找到了更有效的方法來重構您的思維模式。問問自己你想要考慮什么,而不是擔心。如果你想要生孩子,請確保你和你的生育團隊盡一切可能幫助你建立健康的懷孕。

4.把擔心設置限制時間

根據心理學,這個簡單的技巧可能是非常有幫助的。在美國試管嬰兒治療期間你會有焦慮 - 這是正常的。當您擔心時,指定每天的時間不超過30分鐘。給你的擔憂一個時間限制,你會發現時間會變得更有效率,能讓你專注于解決問題與反思。當時間到了,試圖不再考慮你的擔憂。

5.優先溝通

如果是夫婦開始美國試管嬰兒治療,則意味著您在此過程中有另一個人也會產生需求和壓力。你也可以很容易地對你的伴侶產生焦慮和責備但要抵制這種沖動。相反,優先和你的伴侶進行溝通。》》》點擊咨詢,了解您適合的美國試管嬰兒醫院

6.獲得支持

美國試管嬰兒焦慮和擔心是正常的,但你不必單獨忍受它。還有很多人也經歷過同樣的挑戰。尋找網絡上的同類型小組,與其他通過美國試管嬰兒的人一起鼓勵,歡笑和哭泣。

溫馨提示:我們是HRC美中橋,是美國HRC生育醫療集團的中國市場部,如需了解美國試管嬰兒資訊,請百度搜索“美中橋”,以及關注美中橋公眾號“USIBIVF”,即時獲取更多的美國試管嬰兒資訊。

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溫馨提示:專注于赴美試管等服務,消除在美各種障礙;全力為國內客戶試管嬰兒需求服務;只收取合理服務費用(若單純做試管嬰兒,則不收取任何服務費)

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HRC Pasadena 在西海岸進行了第一例卵胞漿內單精子注射的體外受精手術并讓患者成功妊娠,此外還首次成功進行了與性別相關的遺傳性疾病的植入前遺傳學診斷(PGD)。

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