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8個技巧助你度過美國試管嬰兒2周等待

時間:2019-06-18 17:53 瀏覽:2

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美國試管嬰兒胚胎移植后到妊娠試驗之間的時間段充滿了不確定性,緊張和焦慮和癡迷。這段時間被稱為兩周等待(2WW),以下是關于如何通過這兩周等待的8個提示。

8個技巧助你度過美國試管嬰兒2周等待

1.限制你告訴的人數

在接受美國試管嬰兒治療后,人人都盼著你盡快懷孕。如果懷孕測試為陰性,現在需要來回答那些知道你接受治療的人,會讓你的感覺非常糟糕。考慮只向幾個你可以獲得信賴和支持的朋友披露您的兩周等待時間。

2.暫時離開懷孕的朋友

兩周的等待會經歷情緒非常激烈的起伏。你會比平時更加敏感,你可能會對自己的身體和生育能力下降感到沮喪。你想做的最后一件事就是遠離其他懷孕的女性。當你自己處于如此多的不確定之中時,看到其他懷孕的人可能很難面對。在你知道周圍會有其他孕婦的情況下,讓自己禮貌地拒絕邀請。》》》點擊咨詢,了解適合您的試管嬰兒醫院

3.不要進行家庭妊娠測試

有些女性無法忍受等待的滋味,特別是在美國試管嬰兒治療后。對很多人來說,很難抑制自己進行家庭妊娠的沖動。但自己進行家庭妊娠會帶來假結果。無論是假陽性或假陰性都會對你的生活造成困擾。

4.遠離百度

有很多人利用互聯網查找美國試管嬰兒懷孕癥狀,這只會讓我們更加苦惱?網絡上充滿了虛假和不準確的事情,遠離搜索相關懷孕癥狀的詞。有任何問題都應該直接告訴你的醫生,以獲得準確的信息。

5.保持注意力分散

美國試管嬰兒為期兩周的等待期間,經常思考美國試管嬰兒結果能不能成功,會讓你瘋狂。分散注意力不僅能消耗時間,而且有助于讓你的思緒遠離即將到來的懷孕測試。和伴侶一起約會,和朋友一起吃晚餐,或者做一個你想要完成的項目。保持忙碌,但不要太累。

6.練習放松技巧

當你想清除腦子里的負面想法時,點燃一支蠟燭并觀察火焰。使用乳液按摩雙手,感受呼吸。想象你的胚胎在你的子宮里慢慢植入,深深地依偎在你的子宮里。使用這些技術可以降低壓力。

7.不要過度在意身體癥狀

這是一個刺痛?我突然換口味了,這可能是你懷孕的標志嗎?出血了可能是植入出血還是即將流產的跡象?當你在2周等待時,很容易讓你注意你的身體變化。在你進行官方測試之前,沒有任何辦法能判斷你是否懷孕了。不要過多思考你的癥狀或擔心你缺乏的癥狀。》》》點擊咨詢,了解適合您的試管嬰兒醫院

8.保持運動

兩周的等待期間當然不要進行劇烈的運動,但大多數醫生都認為輕度至中度運動在治療期間是有益的。如果可以的話,每天去散步。它不僅會讓你的思緒脫離困境,而且會幫助你更好地睡眠,讓自己在精神上感覺更好。

8個技巧助你度過美國試管嬰兒2周等待

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